Een psycholoog kan meedenken en je helpen om verder te komen.
Als je op zoek bent naar psychologische hulp dan zit je waarschijnlijk op dit moment in een lastige situatie. Het kan dan helpen om je gevoelens en gedachten op een rijtje te zetten door erover te praten. Soms lukt dat in je directe omgeving en soms ook niet. Een psycholoog kan op een betrokken en tegelijkertijd professionele manier met jou meedenken en je helpen om verder te komen.
Ik behandel mensen vanaf 18 jaar en ouder.
Voorbeelden van aanmeldingsklachten zijn
Angsten
Denk aan angst- en paniekaanvallen, hyperventilatie, faalangst, trilangst, bloosangst, angst om te gaan zweten, pleinvrees, smetvrees, angst om ziek te worden of om dood te gaan.
Depressieve klachten
Voel je je vaak somber, lusteloos, of heb je nergens meer zin in? Misschien ervaar je weinig energie, heb je moeite om plezier te vinden in dingen die je normaal leuk vond, of worstel je met gevoelens van hopeloosheid.
Niet lekker in je vel
Heb je het gevoel dat je vastloopt in je leven? Misschien voel je je ongemakkelijk, ontevreden of ben je vaak prikkelbaar zonder dat je precies weet waarom.
Te streng voor jezelf
Heb je de neiging om hoge eisen aan jezelf te stellen, en voel je je schuldig of gefrustreerd als je daar niet aan voldoet? Mogelijk ervaar je veel druk om constant te presteren en gun je jezelf weinig rust.
Burn-out of overspannenheid
Voel je je uitgeput, overbelast of constant onder druk op je werk of tijdens je studie? Misschien heb je last van een burn-out, ben je overspannen of voel je dat je niet meer kunt voldoen aan de eisen die aan je gesteld worden.
Relatieproblemen
Ervaar je problemen in je relatie of huwelijk, zoals communicatieproblemen, moeite met vertrouwen of jaloezie? Of misschien zit je midden in een scheiding en heb je daar begeleiding bij nodig.
Verlies van een dierbare
Rouw en verlies kunnen overweldigend zijn. Of het nu gaat om het recente verlies van een dierbare of een verlies dat nog steeds veel impact op je heeft. Het kan lucht geven om daar samen bij stil te staan.
Eenzaamheid of moeite met alleen zijn
Misschien heb je moeite om aansluiting te vinden bij anderen, ervaar je een gebrek aan betekenisvolle sociale contacten, of vind je het moeilijk om alleen te zijn. Samen verkennen wat je nodig hebt voor een andere beleving, kan je helpen.
Levensfaseproblematiek
Elke levensfase brengt uitdagingen met zich mee die lastig kunnen zijn, zoals ouder worden, ziekte, stoppen met werken, van studie naar werk, wel of geen kinderen, en nog veel meer. Dit kan soms leiden tot onzekerheid of twijfels.
Op je gemak
Ik vind het belangrijk om je in het eerste gesprek op je gemak te stellen en met jou na te gaan waar jouw hulpvraag precies ligt. Soms stuur ik je na afloop nog één of twee vragenlijsten die je vóór het volgende gesprek invult. De antwoorden op de vragenlijsten dienen als aanvulling op dat wat we samen hebben besproken.
Tijdens het tweede gesprek gaan we het behandelplan samen bespreken. Natuurlijk kan dit worden aangepast of aangevuld, maar het dient als leidraad voor onze gesprekken. Mogelijke behandelvormen zijn ACT, EMDR, emotieregulatie, RET, stresshantering en oplossingsgerichte therapie. Vaak gebruik ik een combinatie van deze methoden, afhankelijk van wat past en goed voelt voor jou.
Nieuwe inzichten toepassen
Gedurende het behandeltraject krijg je ook huiswerkopdrachten mee. Door nieuwe inzichten toe te passen in het dagelijks leven zet je namelijk belangrijke stappen naar verandering. Kleine of grote stappen, in het tempo dat bij jou past.
Rechten en klachten
Wil je weten wat jouw rechten zijn als je onder psychologische behandeling bent, of wat je moet doet als je niet tevreden bent met de behandeling en erover praten met je psycholoog niet helpt? Lees dan meer over jouw rechten.
Op je gemak
Ik vind het belangrijk om je in het eerste gesprek op je gemak te stellen en met jou na te gaan waar jouw hulpvraag precies ligt. Soms stuur ik je na afloop nog één of twee vragenlijsten die je vóór het volgende gesprek invult. De antwoorden op de vragenlijsten dienen als aanvulling op dat wat we samen hebben besproken.
Tijdens het tweede gesprek gaan we het behandelplan samen bespreken. Natuurlijk kan dit worden aangepast of aangevuld, maar het dient als leidraad voor onze gesprekken. Mogelijke behandelvormen zijn ACT, EMDR, emotieregulatie, CGT, stresshantering en oplossingsgerichte therapie. Vaak gebruik ik een combinatie van deze methoden, afhankelijk van wat past en goed voelt voor jou.
Nieuwe inzichten toepassen
Gedurende het behandeltraject krijg je ook huiswerkopdrachten mee. Door nieuwe inzichten toe te passen in het dagelijks leven zet je namelijk belangrijke stappen naar verandering. Kleine of grote stappen, in het tempo dat bij jou past.
Rechten en klachten
Wil je weten wat jouw rechten zijn als je onder psychologische behandeling bent, of wat je moet doet als je niet tevreden bent met de behandeling en erover praten met je psycholoog niet helpt? Lees dan meer over jouw rechten.
Reviews
Meld je aan of neem contact op.
Heb je een specifieke hulpvraag, of wil je samen onderzoeken wat jou belemmert om verder te komen of om je leven anders in te richten? Zoek je naar manieren om je persoonlijke groei te bevorderen of heb je behoefte aan begeleiding om obstakels te overwinnen? Nella Weijling kan je daarbij helpen. Neem gerust contact op, per mail of telefoon, voor een korte kennismaking of het maken van een afspraak.
